Нынешние руководящие принципы ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) побуждают всех практиковать регулярную физическую активность, чтобы обеспечить адекватное физическое развитие и поддержание физического и психического здоровья на протяжении всей жизни.
Только в последнее время сидячий образ жизни стал проблемой общественного здравоохранения: причиной являются все те технологические или механические инструменты, которые сегодня выполняют задачи, которые когда-то требовали физических усилий.
По оценкам ВОЗ, 35% населения Европы не достигают минимального уровня физической активности, рекомендованного для поддержания здоровья, и эта оценка будет расти не только в Европе, но и во многих странах мира.
И все же этого мало: 30 минут ходьбы каждый день является отправной точкой для того, чтобы начать понемногу заниматься любимым делом.
Это принесет пользу не только организму, но и настроению!

(источник Eufic)