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Una sana alimentazione

L'educazione alimentare pone le basi per un corretto regime nutrizionale, indispensabile all'organismo per il mantenimento dello stato di salute e di benessere. Paradossalmente, nei paesi industrializzati una buona fetta di popolazione registra un apporto insufficiente di alcuni micronutrienti indispensabili, poiché ha la tendenza a “mangiare troppo e male”.

Attività fisica

Già il filosofo Platone sosteneva che: “La sedentarietà distrugge le buone condizioni di salute di qualsiasi essere umano, mentre il movimento e un metodico esercizio fisico le mantengono e preservano”. Le attuali linee guida dell’OMS (l’Organizzazione Mondiale della Sanità) incoraggiano tutti, a praticare una regolare attività fisica, così da garantire un adeguato sviluppo fisico e il mantenimento della salute fisica e mentale lungo tutto l’arco di vita.